歡迎您，來(lái)到5號(hào)網(wǎng)！
當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2022-08-05 17:19:35 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
在減肥的時(shí)候要吃些低脂食物是比較好的，基圍蝦適不適合在減肥的時(shí)候吃呢？一般我們吃基圍蝦的話一次吃多少是比較好的？
蝦含有的蛋白質(zhì)是比較豐富的，減肥的時(shí)候是可以吃一些基尾蝦的，但是一定要以清淡性的基尾蝦為主，不能夠吃一些味道比較重的基尾蝦，比如辛辣刺激性的基尾蝦，這個(gè)是不能吃的，對(duì)身體都是會(huì)有一定的影響的，而且減肥的食物一定要以清淡性的食物為主。
一般一天最多吃25只基圍蝦。正常成年患者每天的蛋白質(zhì)攝入量一般建議在60到80克左右，因此建議每天最多吃蝦量不超過(guò)400克，蝦是蛋白質(zhì)含量最高的食物之一。蝦的蛋白質(zhì)含量是魚、蛋和牛奶的數(shù)倍到十幾倍，此外蝦還富含維生素A、鉀、碘和鎂等營(yíng)養(yǎng)素，正確食用對(duì)人體有益。
基圍蝦的熱量不高,100克基圍蝦的熱量大概在100卡左右。基圍蝦是一種蛋白質(zhì)含量比較高的食物,對(duì)蝦不過(guò)敏的情況下,可以適當(dāng)?shù)某砸恍?可以增強(qiáng)人體的免疫力和抵抗力,基圍蝦中的蛋白質(zhì)比較容易消化吸收,可以用于產(chǎn)后或者手術(shù)后體虛的人群,可以促進(jìn)身體的康復(fù),蝦中含有豐富的鎂,可以降低血液中膽固醇的濃度,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
基圍蝦是大家都很喜歡吃的一種海鮮美食，但是很多人都說(shuō)大個(gè)頭的基圍蝦是打了激素的，這種說(shuō)法讓很多海鮮愛(ài)好者對(duì)基圍蝦望而退卻，其實(shí)蝦類對(duì)水質(zhì)要求很高，若有激素的話根本無(wú)法成活。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。