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時(shí)間：2016-10-21 10:23:30 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 367
通心粉就算沒吃過(guò)，也都聽說(shuō)過(guò)吧，那么寶寶是否可以吃通心粉呢？寶寶吃通心粉好不好呢？下面我們來(lái)一起介紹下吧！
寶寶是可以食用通心粉的。通心粉含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素如優(yōu)質(zhì)蛋白，碳水化合物，纖維素，維生素等等，寶寶吃通心粉可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體，提高免疫力，有效抵抗病菌的入侵，促進(jìn)身體的健康發(fā)育。
--通心粉含有鉀元素，每100克通心粉就含有209毫克鉀元素，寶寶吃通心粉，可以補(bǔ)充鉀元素，參與細(xì)胞內(nèi)糖和蛋白質(zhì)的代謝，維持神經(jīng)的健康，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育，維持體內(nèi)酸堿平衡的正常，保護(hù)心跳規(guī)律的正常，促進(jìn)心臟的健康發(fā)育。
--通心粉含有鎂元素，每100克通心粉就含有58毫克鎂元素，寶寶吃通心粉，可以補(bǔ)充鎂元素，協(xié)助體內(nèi)的新陳代謝，維護(hù)細(xì)胞膜的完整性，促進(jìn)牙齒，骨骼的健康發(fā)育。
--通心粉含有煙酸，寶寶吃通心粉，可以補(bǔ)充煙酸，促進(jìn)腦部發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
--通心粉含有豐富的磷元素，據(jù)測(cè)定，每100克通心粉就含有97毫克磷元素，寶寶吃通心粉，可以補(bǔ)充磷元素，幫助體內(nèi)蛋白質(zhì)，葡萄糖，脂肪的代謝，促進(jìn)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收消化，維持神經(jīng)活動(dòng)的正常，保持活力......
原料：適量通心粉，適量蘑菇片和淡奶油。
1、 將通心粉洗干凈，往鍋里加入適量清水，燒開，加入通心粉，蓋上蓋子，煮8分鐘。
2、 煮好后，將通心粉用涼水沖一遍，瀝干水分。
3、 往鍋里加入適量油，加熱，將蘑菇片洗干凈后放進(jìn)去翻炒到軟，加入適量淡奶油，翻炒。
4、 倒入通心粉，轉(zhuǎn)成小火，炒勻即可。
功效：奶味通心粉的味道很香濃，容易引起寶寶注意，增進(jìn)寶寶的食欲，寶寶吃了后可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高身體免疫力，增強(qiáng)抵抗力，還可補(bǔ)充鈣元素，促進(jìn)骨骼的健康發(fā)育。
通心粉的主要營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、碳水化合物等，添加輔料的通心粉，營(yíng)養(yǎng)成分隨輔料的品種和配比而異，通心粉易于消化吸收，有改善貧血、增強(qiáng)免疫力、平衡營(yíng)養(yǎng)吸收等功效。
一般人皆可食用
有改善貧血、增強(qiáng)免疫力、平衡營(yíng)養(yǎng)吸收等功效。
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