歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時(shí)間：2016-10-27 16:04:22 編輯：5號網(wǎng)-xweiyi 678
喝綠茶有著非常好的養(yǎng)生功效，并且濃郁的茶香也會讓你的心情變得很舒暢！今天5號網(wǎng)小編就要為大家介紹一下，晚上可以喝綠茶嗎?晚上喝綠茶影響睡眠嗎?
茶能夠緩解疲勞、防輻射，而紅茶則較為平和，所以建議晚上喜歡喝茶的人，最好喝紅茶，因?yàn)榧t茶是全發(fā)酵茶，茶多酚的含量雖少，但經(jīng)過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。
喜歡喝茶的人都知道，茶有提神的作用，所以晚上一般人都不喝茶，否則會睡不著覺，其實(shí)，那只是你們不了解茶葉的特性而已，無論是紅茶還是綠茶，都有提神的作用，但同時(shí)也可以讓大腦神經(jīng)過于興奮，讓人們?nèi)菀兹胨Ｋ院炔枵娴氖且患衿娴氖虑槟兀∪绻砩闲枰影喟疽沟呐笥眩瑒t可以選擇綠茶，能有效緩解疲勞，放輻射，同時(shí)味道清爽，能給人愉悅的心情。
茶葉中所含的咖啡堿和茶多酚對腦神經(jīng)有很大的影響。當(dāng)茶葉泡開3分鐘左右時(shí)，就有大約70%-80%的咖啡堿溶解到水中，這時(shí)的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往后，茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡堿的作用，就不容易再使人產(chǎn)生明顯的生理興奮。所以，晚上喝茶時(shí)，只要把沖泡約3分鐘的頭道茶水倒掉，再續(xù)上開水重新沖泡，提神的效果就不會那么明顯了。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場。