時間：2016-10-31 17:04:35 編輯：5號網-hzq 882
咖喱很美味的醬料，加入各種料理里面非常好吃，那么問題來了，在備孕期間是否可以吃咖喱呢？備孕期間吃咖喱的話好嗎？下面我們來一起介紹下吧！
備孕期間可以適當吃的咖喱是沒問題的，不過注意咖喱對孕婦來說沒有好處，最好是不要吃，真的吃了一點也沒事！備孕期間多吃一點蛋白質補充維生素即可！當然還需要適當的運動哦！
孕婦慎吃咖喱的原因：咖喱有很多的好處：1.咖喱的主要成分是姜黃粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，能促進唾液和胃液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食欲;2.咖喱能促進血液循環，達到發汗的目的;3. 美國癌癥研究協會指出，咖喱所含的姜黃素具有激活肝細胞并抑制癌細胞的功能;4、.咖喱還具有協助傷口愈合、預防老年癡呆癥的作用;5.咖喱可以改善便秘，有益于腸道健康。但是它屬于辛辣食物，如辣椒,胡椒,花椒等調味品刺激性強。計劃懷孕或已經懷孕的女性食用大量這類食品后,會出現消化功能的障礙。
孕婦正確吃咖喱的方法：體質燥熱的孕婦最好不要吃。作為調味，可以少吃點，但是注意根據個人體質，胎兒不是太穩定的孕婦最好應忌吃。
蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益于協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。
富含優質蛋白質的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產品不僅污染程度低，還含有促進大腦發育和增進體質的dha、eha等營養元素，對準爸爸十分有益。但不能超量攝入。蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養的攝入均衡，造成維生素等多種物質的攝入不足，并造成酸性體質，對受孕十分不利。
人體內的礦物質和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運載的活動，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。鋅在體內可以調整免疫系統的功能，改善精子的活動能力。人體內鋅缺乏，會引起精子數量減少，畸形精子數量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育；缺硒會減少精子活動所需的能量來源，使精子的活動力下降。
含鋅較高的食物有：貝殼類海產品、動物內臟、谷類胚芽、芝麻、蝦等；
含硒較高的食物有：海帶、墨魚、蝦、紫菜等。
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