時間：2016-11-16 10:41:15 編輯：5號網-qiwen 1632
雪蓮果，外形有點像是紅薯，帶著異域的名字，有著很好的營養價值和藥用價值，對美容潤肺非常好，不過很多人并不了解它的吃法和味道，下面為大家介紹
可以生吃。
雪蓮果不僅可用來炒菜或煲湯，洗凈后去皮就能直接食用。雪蓮果食用方便，適當吃無特別副作用，可以當做飯后水果吃。如果采摘后放置幾天雪蓮果的甜度增大，味道會更好。
雪蓮果去皮后可直接食用。味道有點像甜而不辣的白蘿卜，又有點像多汁甘甜的香梨。因為雪蓮果的品種，種植環境或采摘時間等影響其味道略有差異。
雪蓮果本身具有潤腸通便、排毒降火、調理血糖和增強免疫力等功效。從營養學角度來講雪蓮果生吃能最大保證其營養成分不被破壞。例如雪蓮果中維生素C含量高，我們知道維生素C高溫很容易破壞，因此生吃能更多保留維生素C；減肥人群生吃雪蓮果更好，因為能減少菜或湯中油脂的攝入，符合減肥飲食原則。
雪蓮果皮是可以吃的。在生吃雪蓮果時，如果嫌去皮麻煩的話可以清洗干凈表皮后直接食用。但是雪蓮果皮質地比較粗糙不好下咽。
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