時間：2016-11-29 08:42:27 編輯：5號網-hzq 2843
小編真沒聽說過兒菜,那么兒菜到底是個什么菜呢?吃兒菜有什么好處呢?功效作用是什么呢?下面我們來一起介紹下吧!
是一種生長非常奇特的蔬菜,幼苗生長到一定階段,從葉腋處長出的芽不斷膨大,以至以膨大的芽塊代替,每個芽塊100-200克,每株生有芽塊菜15-20個,呈寶塔形,非常美觀,兒菜營養豐富,品質細嫩,味道鮮美,吃法多樣,炒、燴、炸、涮、涼拌、作湯、腌泡均可,是宴賓席上的美味佳肴.
兒菜的營養價值特別高,含有豐富的維生素和非必須蛋白質,同時鐵鈣鎂含量也很豐富,對于中老年人來說有很好的進補作用.
1、解毒消腫、防癌抗癌.兒菜含有豐富的食物纖維,可促進結腸蠕動,縮短糞便在結腸中的停留時間,稀釋毒物,降低致癌因子濃度,從而發揮解防癌的作用,可用于防冶結腸癌、乳腺癌、肝癌;
2、下氣消食.大頭菜含有一種硫代葡萄糖甙的物質,經水解后能產生揮發性芥子油,具有促進腸胃消化吸收的作用.此外,大頭菜還具有一種特殊的鮮香氣味,能增進食欲,幫助消化.
3、利尿除溫.兒菜含有鈣、磷、鐵等微量元素,被人體吸收后,能利尿除溫;促進機體水、電解質平衡,可用于防治小便澀痛、淋瀝不盡之癥.
材料:兒菜500克、剁辣椒兩大勺
調料:鹽少許、蠔油一大勺
做法:
1、將兒菜的小芽包掰下來洗干凈切成片,用鹽腌半小時;2、用涼開水將兒菜清洗干凈濾干水,加剁辣椒、蠔油拌勻即可.
小貼示:
1、用鹽可以腌出兒菜多余的水份,口感會更加爽脆.
2、兒菜有淡淡的甜味,肉脆少筋,無須加過多的調料了,最好吃原味.
3、依個人的口味可以適當加點蒜末.
4、剁辣椒有淡淡的酸味,能夠令兒菜更加爽口開胃.
5、此菜本身鮮美,無須再放雞精了.
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