時間：2016-03-11 17:20:51 編輯：本站整理 664
一頭烏黑靚麗的頭發是多么的閃耀，很多女性都想要長長的頭發，只不過個人體質不同有的頭發長的比較慢。那么吃核桃頭發會變黑嗎?吃核桃頭發長得快嗎?
營養專家介紹吃核桃是可以讓頭發會變黑的。頭發主要由蛋白質組成，不斷吸收血液中的營養供給發根才能不斷生長。
核桃的營養豐富，不但含有蛋白質和必須脂肪酸─亞麻油酸、次亞麻油酸，還有維生素B群可以維護頭皮和頭發健康。
另外核桃當中的維生素E是天然抗氧化劑，可以防止脂質過氧化，讓頭發呈現美麗光澤。
吃核桃能保養頭發，是因為核桃含硒，硒可以深入頭發內部，使頭發強健，而維生素B可使頭發有韌性。
久服核桃可以令頭發烏黑亮澤，對頭發早白、發枯不榮具有良好療效。核桃富含維生素E等多種與毛發代謝有關的維生素。
維生素E可改善頭皮囊的微循環，保證毛囊有充分的營養供應，使頭發再生。
核桃可以防止頭發干燥分叉。每天吃3個核桃,持續數月,有預防白頭發的效果。
如果發質很干,可用核桃磨成泥后來擦頭發,效果也很好。
多吃蛋白食物:每天吃什么也能夠決定頭發的生長速度，多吃魚蛋和新鮮水果蔬菜還有不同肉類，合理的飲食搭配就會幫助頭發長得更快。
每隔6-8周修剪一次發尾:雖然剪掉發尾會影響頭發整體長度，但發梢通常是干枯分叉的重點部位，每隔6-8周修剪掉約0.5-1厘米的發尾，就可以使新長出來的秀發更加健康。
多喝水:水可以幫周身體排毒，促進新陳代謝，每天喝足八杯水，不止身體會變得健康，頭發也跟跟著變得更加強韌，頭發也健康，生長速度就會加快，而且多喝水還可以從源頭上防止頭發變干枯。
勤梳頭:清晨起床后或夜晚睡覺前梳1-2次頭發，適當地梳頭可以促進頭皮血液循環，刺激毛囊使頭發長得更快，但要注意，不要再頭發還濕潤時梳頭，會給頭發帶來不同程度的傷害。同時梳頭發的梳子應該以寬齒梳為佳。
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