時間：2017-11-22 16:11:32 編輯：本站整理 1323
腰果富含有營養蛋白，很多人閑暇無事都吃點腰果打發時間，但是哺乳期媽媽擔心回奶問題。那么，腰果會回奶嗎？腰果哪些人不能吃？
不會回奶，相反哺乳期媽媽們吃腰果不僅對身體，還有利于母乳喂養的寶寶健康成長。
腰果富含油脂，食用腰果可以幫助哺乳期的媽媽們補充油脂，滋潤皮膚，鎖住皮膚水分，滋潤皮膚，防止皮膚干燥，氧化和衰老化。
哺乳期的媽媽們要給孩子喂奶，常會消耗大量體力精力，腰果含有豐富的維生素和蛋白質，媽媽們食用腰果有利于補充維生素和蛋白質，提高自身免疫力，補充體力精力，減輕營養流失而導致身體虛弱帶來的不適感。
由于身體虛弱會感覺胃口不佳進而影響心情，腰果獨特的美味適合用來改善媽媽們的胃口，促進媽媽們消化，促進媽媽們增進食欲，以平緩不良情緒，維持哺乳期媽媽們心情的健康。情緒良好的哺乳期媽媽們會促進寶寶形成活潑可愛的性格。
腰果富含油脂，哺乳期的媽媽們容易便秘，因而食用富含油脂的腰果還可滋潤媽媽們的腸胃幫助她們排便，保持腸道健康。哺乳期的媽媽們吃腰果，可以強身健體，也會促進寶寶們通過吃母乳，補充營養元素，利于寶寶們的健康發育。
腰果含油脂豐富，故不適合膽功能嚴重不良者、腸炎、腹瀉患者和痰多患者食用。
腰果含的脂肪酸屬于良性脂肪酸的一種，雖不易使人發胖，但仍不宜食用過多，尤肥胖的人更要慎用腰果含有多種過敏原，對于過敏體質的人來說，可能會造成一定的過敏反應。
特別提示：腰果不宜久存。有“油哈喇”味的腰果不宜食用。
生腰果含有漆酚，這也是毒藤里能找得到的同種有毒化學物質，這種物質能使身體產生與接觸毒藤和毒橡樹同樣的反應。攝入大量漆酚可能致命。雖然腰果中毒的案例比較少見，但是給他們去殼生產的工人由于親密接觸，有時候會有副作用的隱患。
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