時(shí)間：2018-07-20 08:58:21 編輯：本站整理 846
大麥青汁一直都很火，據(jù)說減肥功效十分贊，是我們平時(shí)的日常生活中很受歡迎的一種健康減肥飲品，營養(yǎng)成分極高，味美又健康，那么青汁減肥怎么喝？青汁減肥喝法。
因?yàn)榍嘀泻幸欢ǖ幕钚猿煞郑越ㄗh水溫最好不要超過50℃，這樣可以充分利用青汁中所含的全部營養(yǎng)成分，可以添加牛奶、豆乳外，蘋果汁、檸檬汁、香蕉汁、蜂蜜等，味美又健康。
如果在必須加熱的料理，比如青汁面條，湯菜中使用青汁的話，也是可以的。除了某些特殊的活性成分外，青汁粉中的其他營養(yǎng)成分還是會保留很多的，所以也可以使用。
因?yàn)榍嘀皇撬幬铮皇且环N健康食品，所以沒有嚴(yán)格的服用量的限制，可以根據(jù)個(gè)人的身體情況、飲食狀況和經(jīng)濟(jì)狀況，自我決定和調(diào)整服用量。
建議：
每天1-2袋：適用于飲食規(guī)律、搭配合理的普通人用于日常補(bǔ)充維生素等營養(yǎng)素，保健排毒;
每天2-3袋：適用于便秘、口臭、口腔潰瘍、糖尿病、高血壓、痛風(fēng)等癥狀不是很嚴(yán)重的人，可以改善和減輕癥狀;
每天4-6袋：適用于各種病癥比較嚴(yán)重的人，輔助病癥改善。
1、每天早上喝青汁，能夠幫助清除宿便，防治便秘。
2、兩餐之間或是用餐前半小時(shí)，喝杯青汁，不僅能增加飽腹感，還能減少食物熱量的攝入。
它的熱量非常低，每袋只有幾卡路里;
含有豐富的食物纖維及多種維生素，微量元素，氨基酸等，對于加快身體的新陳代謝、阻止糖分和脂肪吸收能起到良好的作用;
眾所周知，酸性體質(zhì)是容易發(fā)胖和復(fù)胖的體質(zhì)，而山本漢方的青汁是一種優(yōu)質(zhì)高堿性食品，長期補(bǔ)充，可以改善酸性體質(zhì)，利于身材的維持。
1、每天飲用青汁的量，最好控制在1-2杯，最多不宜超過3杯。
2、如果不是自己炸的青汁，而是購買的青汁粉，需要沖泡的話，不要用熱水沖飲，因?yàn)闊崴畷茐钠浜械幕钚猿煞郑疁夭灰^60度為好。
3、飲用青汁的話，也要注意要多喝水。
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