歡迎您，來到5號(hào)網(wǎng)！
時(shí)間：2016-06-01 14:29:57 編輯：本站整理 1557
南瓜和四季豆在這個(gè)季節(jié)經(jīng)常同時(shí)出現(xiàn)在人們的菜籃子里，南瓜和四季豆都口感偏甜，一個(gè)可以做主食一個(gè)可以做蔬菜，那么南瓜和四季豆一起吃營養(yǎng)上會(huì)不會(huì)有沖突？接下來就隨小編一起來了解下四季豆可以和南瓜一起吃嗎？四季豆和南瓜一起吃好嗎？
南瓜和四季豆是可以一起吃的，南瓜和四季豆不會(huì)有什么沖突，而且這兩種食物不僅可以同食，而且還可以放在一道菜中食用。南瓜和四季都都具有解毒的功效，而且南瓜和四季豆都含有多種微量元素和維生素，都能起到保護(hù)心血管的作用，四季豆和南瓜都含有大量的纖維素，所以都能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化。
四季豆和南瓜都有很高的營養(yǎng)價(jià)值，特別是南瓜，南瓜含有一種可以增強(qiáng)免疫力的多糖類物質(zhì)，所以經(jīng)常吃南瓜可以增強(qiáng)人體抵抗力，南瓜含有豐富的果膠，能起到保護(hù)胃黏膜的作用，最重要的是南瓜可以消除致癌物質(zhì)，有效防止癌癥。四季豆除了對(duì)心血管有益外，還可以祛濕健脾，特別是夏天很適合吃，而且吃了對(duì)骨骼也有好處，還能起到補(bǔ)鐵的作用。
南瓜四季豆的做法比較簡單，只需要準(zhǔn)備好同等分量的南瓜和四季豆就可以了，先將南瓜去皮洗凈切塊備用，然后將四季豆弄成一段一段的，洗凈備用，將鍋中倒入少許油，待油燒開后倒入四季豆翻炒一下，加入鹽，加入少許水燜一下，然后倒入切好的南瓜，炒幾下，再倒入一些水燜一下，等到四季豆變色南瓜變軟就可以加入調(diào)料起鍋了。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場。