時間：2016-06-29 10:07:58 編輯：本站整理 3908
八寶粥香濃又好吃，特別是天熱時吃能開胃，補充身體所需的水分和營養。那么八寶粥可以放紅糖嗎?八寶粥能放紅糖嗎?
營養醫師介紹八寶粥是可以放紅糖的，紅糖能起到排毒、養顏的功效，多喝紅糖水對皮膚也有非常好的保養作用。
1、準備好所需的食材。
2、將除紅棗，桂圓，核桃外的食材全部分類泡水，3小時以上。
3、將大砂鍋中放入一半的水，加入紅豆，黑豆，芡實煮開。
4、半小時后倒入大米，紫米，連同泡好的水一同倒入。
5、大火煮開轉小火燜煮一小時后，倒入蓮子，花生，紅棗繼續同煮。
6、煮到粥非常粘稠后，加入核桃，再繼續小火熬至軟爛，最后加冰糖或紅糖調味即可。
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