時間：2019-06-21 14:09:15 編輯：5號網(wǎng)-wsy 335
蓮子心泡水一般是不建議天天喝的，因為蓮子心是偏寒性的食材，如果每天的喝的話對身體反而會造成傷害，本身身體就比較虛的人更是要少喝。
不建議天天喝蓮子心茶。
蓮子心茶是寒性食物，如果天天喝蓮心茶對身體素質(zhì)是有損傷的，比如本來不體寒的人突然變成寒性體質(zhì)了。蓮子心適合的是那些輕度失眠的人群。如果輕度失眠的時候服用蓮子心但是卻沒有見到明顯的效果，那么這個時候需要科學(xué)的服用一些安定進行控制，長期服用蓮心茶反而對身體沒有好處的。
1、腹瀉
蓮心茶是寒性食物，長期喝蓮心茶會導(dǎo)致身體不適，腸胃的反應(yīng)會比較快，天天喝蓮心茶會造成腹瀉等癥狀。
2、體寒
蓮心茶是寒性物質(zhì)，天天喝蓮心茶對身體素質(zhì)是有損傷的，恐本來不體寒的人突然變成寒性體質(zhì)了。
3、宮寒
蓮心茶性寒，天天喝蓮心茶對于未孕女士來說影響是比較大的，經(jīng)常喝蓮心茶會造成宮寒癥狀，影響生育。
老中醫(yī)告訴我們，蓮子心泡水服用之后對于身體還有心臟等等都具有很好的促進以及保健的功效，但是效果雖好，卻不能夠長期服用。
很多人在身體出現(xiàn)失眠的情況之后都喜歡服用蓮子心泡水，并且為了保持效果而長期服用，事實上這是錯誤的。臨床實驗發(fā)現(xiàn)，蓮子心適合哪些輕度失眠的人群。如果輕度失眠的時候服用蓮子心但是卻沒有見到明顯的效果，那么這個時候需要科學(xué)的服用一些安定進行控制，但是長期服用對于身體沒有好處。
很多人并不知道如何沖泡才是最為科學(xué)的選擇。事實上，蓮子心泡水喝的方法非常的簡單，只需要將兩克的蓮子心準備好，然后放入杯子中加入適量的開水進行沖泡，蓋上蓋子，大約五分鐘之后就可以開始服用。最好能夠每天服用數(shù)次，代替茶水飲用，這樣對于身體的保健作用更佳。除此之外，也有人喜歡在將蓮子心泡水喝的時候加入甘草，不過蓮子心還有甘草的比例最好能夠按照2比3，也就是蓮子心2克而甘草3克，這樣用開水沖泡，對于治療心火旺盛所引起的煩躁還有睡眠不佳具有很好的治療作用。
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