時間：2019-07-14 11:40:51 編輯：5號網-wsy 1749
羊腰子和羊鞭都是羊身上的寶貝，很多人在吃的時候會把它們做對比，那么究竟哪一個的補腎壯陽效果更好呢？一起跟小編來了解下吧。
羊腰子的壯陽效果更好。
羊腰子即羊的腎臟，性溫，味甘，入腎經，有補腎、益精、填髓的功效，對于腎虛導致的腰膝酸軟、腰背冷痛、耳鳴、消渴、養胃、滑精、尿頻、遺尿等癥狀有治療功效。
而羊鞭雖然能夠補腎壯陽，但是效果相比羊腰子要弱一些，羊鞭能夠補充蛋白質和鈣質，用于預防骨質疏松會更好一些。再加上羊鞭的海綿體組織并不發達，因此如果想要比較好的補腎效果，可以選用鹿鞭、驢鞭、狗鞭等海綿體組織較為發達的動物的莖睪組織作為食療佳品。
可以一起吃，但是注意不要吃太多。
羊腰子和羊鞭雖然有很好的補腎益精的功效，但是二者都是溫補食材，吃多了容易補過頭，同時二者中都含有豐富的蛋白質和脂質，吃多了會加重腸胃負擔，可能引起消化不良。如果將羊鞭和羊腰子一起吃，建議將二者的食用量控制在200克以內。
直接炒菜吃或者燉湯吃都有很好的補腎效果。
如果想要更好的食療效果，建議和一些具有補腎壯陽效果的食材一同燉湯，如續斷、杜仲、淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉、菟絲子、沙苑子、核桃仁、鎖陽、枸杞子等等。
材料：羊腰子500克。蔥絲、姜絲、紅干椒絲、香菜段各1大匙，豉油2大匙，精鹽、紹酒各12小匙，蔥油50克，淀粉適量，植物油750克(約耗30克)。
做法：
①將羊腰子去除內膜及腰臊，沖洗干凈，切成薄片，再加入精鹽、紹酒腌制2分鐘，然后用淀粉拌勻備用。
②鍋中加油燒至四成熱，下入羊腰片滑熟，撈出瀝干油分，裝入盤中。
③將豉油澆在羊腰片上，再撒上蔥絲、姜絲、紅干椒絲及香菜段。
④鍋點火，加蔥油燒至九成熱，澆在盤中即可。
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