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黑枸杞吃多久有效果？黑枸杞吃多久才能看到效果？

時(shí)間：2016-07-20 13:53:38 編輯：本站整理 503

黑枸杞營(yíng)養(yǎng)豐富，有著很好的養(yǎng)生作用，可以起到美容養(yǎng)顏，防癌抗癌，滋補(bǔ)腎臟的作用。俗話說(shuō)中醫(yī)是慢性調(diào)理。黑枸杞吃多久有效果？黑枸杞吃多久才能看到效果？

黑枸杞吃多久有效果

黑枸杞至少需要持續(xù)吃2-3個(gè)月才能看到效果。

不管是吃什么滋補(bǔ)品，只是吃個(gè)幾次根本就不能看到效果，黑枸杞也是一樣，需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持食用才能看到效果的，一般至少是需要連續(xù)食用2-3個(gè)月，一些美容、改善睡眠、增強(qiáng)體質(zhì)等功效才能比較明顯的看到。

黑枸杞多久吃一次最快見(jiàn)效

建議每天都適量食用。想要較快的看到吃黑枸杞的效果，一周食用次數(shù)不能少于3-5次，最好是能每天都適量的吃上一些，注意不要過(guò)量食用。

一天吃5-8克左右為宜。在吃黑枸杞時(shí)，不能為了想要更快看到效果，就大量吃黑枸杞，那樣反而可能會(huì)給身體造成不適，出現(xiàn)上火等現(xiàn)象，所以一天最好將食用量控制在5-8克左右為好，一天最多不要超過(guò)20克

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