時間：2020-04-18 14:07:39 編輯：5號網-wsy 210
最近這種網紅放松神器筋膜槍可以說是非常火了，不光是職業運動員們都在用，很多明星在節目中也有推薦，那么使用筋膜槍會把肌肉給打沒有嗎？
不會的，它只是起到放松肌肉的作用。
科學角度來說，可將此款產品視為進行按摩的工具之一，而非具有特別醫療功效。若使用者不清楚筋膜槍的使用依據或準則，可能使用過大力度按摩或按壓時間過長。一般而言，慢速按摩或震動才能達致放松肌肉的效果。由于肌肉大小和年齡大小都會影響所需的力度，因此建議消費者選擇可調校力度的型號。
不影響。
影響增肌的主要是：合理的飲食，高強度的無氧運動和充足的睡眠。而筋膜槍的作用無非就是放松緊繃的肌肉，排除乳酸。讓你在高強度訓練之后沒有延時性肌肉酸痛緊繃。
其實，筋膜槍，筋膜球和泡沫軸以及專業的肌肉按摩師，其中作用就是讓你在訓練之后，讓您的肌肉得到很好的放松!
肌肉不使用上述的幾類放松工具，運動后的肌肉拉伸還是比較重要的。因為健康有活力的肌肉群必須是長條形的，拉伸可以很好的將肌肉保持到最佳狀態。在配合上筋膜槍，會是肌肉狀態達到訓練前，這對于增肌來說有益無害的!
在運動后肌肉出現痛楚是常見的，然而，痛楚也可能是受傷的征狀，如果使用筋膜槍后數小時該位置仍感痛楚，消費者應該求醫。如果繼續在受傷的肌肉上使用筋膜槍，有機會使傷患惡化。如果確定肌肉已受傷，即使接受人手按摩也必須小心。按摩的時間過長可能令傷患惡化，例如增加微纖維和微血管損傷的機會。按摩師可憑經驗判斷肌肉的繃緊程度，而調節按摩時間。如果大腿已經拉傷，按摩時最好使用按摩油，其潤滑作用可減低按摩時產生的摩擦力，免致傷勢惡化。
1、工作效率高：高頻震動和打擊有效節約時間，滾泡沫軸需要30分鐘，這個10分鐘搞定;
2、刺激程度深：不僅可以緩解運動后肌肉的僵硬和酸痛，還能增加血液循環，改善軟組織的整體健康;
3、使用范圍廣：除了運動前熱身和運動后放松，日常工作生活的疲勞緩解和保健也很適合;
4、4個按摩頭按需切換，只有想不到，沒有按不到的身體部位。
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