国产片av_亚洲另类视频_午夜久久久久_国产成人在线视频_在线播放中文字幕_精品国产视频

9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣排行榜10強(qiáng) 十大最好用的口紅排行
• 2識(shí)貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個(gè)國(guó)家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過(guò)了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個(gè)位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎
• 9C位是什么意思？明星站C位是什么意思
• 10dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？

當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 運(yùn)動(dòng)

筋膜槍可以用在肚子上嗎 筋膜槍能用于頸部嗎

時(shí)間：2020-07-27 13:51:48 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 1969

筋膜槍是一種主要用于肌肉放松的東西，對(duì)于運(yùn)動(dòng)之后的肌肉放松效果特別好，尤其適合喜愛(ài)健身的人們，那么筋膜槍能不能用在肚子和脖子上面呢？

筋膜槍可以用在肚子上嗎

不可以。

因?yàn)槎亲悠鋵?shí)是我們內(nèi)臟比較集中的部位，大多數(shù)人這里的肌肉組織比較薄弱，直接在肚子部位使用筋膜槍，可能會(huì)造成內(nèi)臟受損，所以像胸腔、腹腔這些部位，是嚴(yán)禁使用筋膜槍的。

筋膜槍能用于頸部嗎

僅可用于后頸部下方位置。

脖子是人體比較關(guān)鍵的位置，這里有大動(dòng)脈已經(jīng)氣管、食道、頸椎等關(guān)鍵的部位，因此前頸部和側(cè)頸部是不能用筋膜槍按摩的。但是在后頸部斜方肌部位，由于有肌肉可以受力，是可以使用筋膜槍進(jìn)行按摩的。

筋膜槍怎么使用

筋膜槍的使用方法很簡(jiǎn)單，在需要按摩的部位，順著人體的肌肉紋理和筋膜走向使用，以先輕后重的方式即可，但不能只對(duì)著酸痛部位來(lái)按，并且每個(gè)部位使用時(shí)長(zhǎng)不能超過(guò)3-5分鐘。

一方面頭部、頸椎、脊柱、等有大量神經(jīng)、血管分布的部位不能使用，以及肌肉層較薄，離內(nèi)臟器官較近的部位，謹(jǐn)慎使用。

筋膜槍對(duì)身體有害嗎

不正確使用筋膜槍會(huì)對(duì)身體造成損傷，但正確使用筋膜槍對(duì)身體是不會(huì)產(chǎn)生害處的。

比如說(shuō)將筋膜槍用在關(guān)節(jié)部位，就容易造成關(guān)節(jié)損傷;用在脖頸、胸腹腔、腋窩之類的肌肉壁較薄、比較敏感、內(nèi)臟集中的部位也容易受到傷害;而且筋膜槍在同一位置使用5-10分鐘就夠了，用久了反而會(huì)引起不適。

• 筋膜槍適合什么人用 用完筋膜槍還需要拉伸嗎
• 筋膜槍拉伸前用還是拉伸后用 筋膜槍好還是人拉伸好

網(wǎng)站首頁(yè)

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  筋膜槍適合什么人用 用完筋膜槍還需要拉伸嗎

• 2

  筋膜槍可以打碎脂肪嗎 筋膜槍可以消除小腿肌肉嗎

• 3

  筋膜槍能減肥嗎 筋膜槍可以天天用嗎

• 4

  筋膜槍孕婦能用嗎 筋膜槍老年人能用嗎

• 5

  筋膜槍會(huì)把肌肉打沒(méi)有嗎 筋膜槍影響增肌嗎

• 6

  筋膜槍為什么價(jià)格差別這么大 筋膜槍幾百塊和幾千塊的區(qū)別

• 7

  筋膜槍不同按摩頭用法 筋膜槍按摩小腿用哪個(gè)頭

• 8

  筋膜槍對(duì)肩周炎有效果嗎 筋膜槍對(duì)頸椎病有用嗎

熱門文章

• 

  一萬(wàn)步是多少公里 一萬(wàn)步有多遠(yuǎn)

• 

  筋膜槍有副作用嗎 筋膜槍的危害

• 25個(gè)全身拉伸動(dòng)作圖解 最佳的熱身拉伸運(yùn)動(dòng)

• 靠墻站立有什么好處？靠墻站立的正確姿勢(shì)

• 筋膜槍的適用癥和禁忌 要注意這些

• 跳繩可以鍛煉腹肌嗎?跳繩可以鍛煉哪些肌肉

• 斜方肌怎么消除 斜方肌鍛煉方法

• 深蹲一天做多少壯陽(yáng) 最值得推薦的壯陽(yáng)小動(dòng)作

• 波比跳一天做多少個(gè)？波比跳每天多少個(gè)合適？

• 筋膜槍哪個(gè)牌子好 筋膜放松槍品牌推薦

• 蛙泳換氣不下沉的技巧 動(dòng)作要標(biāo)準(zhǔn)

• 跆拳道幾歲開(kāi)始學(xué)比較好？跆拳道幾歲學(xué)最好？

• 一公斤脂肪等于多少大卡 多少千卡等于一公斤脂肪

• 腿向上靠墻式正確姿勢(shì) 腿向上靠墻式的好處

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。

最熱標(biāo)簽

• 慢跑
• 卷發(fā)棒
• 藥酒
• 藿香正氣水
• 貓咪護(hù)理
• 臺(tái)風(fēng)
• 枕頭
• 失眠
• 寒露
• 乳膠枕頭
• 隱形眼鏡
• 涼席
• 空中巴士
• 地震
• 除夕夜
• 烤箱
• 毓婷
• 維生素c
• 保健品
• 月見(jiàn)草

筋膜槍怎么使用專題

• -1

  筋膜槍竟把人打暈 筋膜槍該怎么用

• 筋膜槍運(yùn)動(dòng)后多久使用 筋膜槍為什么打完癢 0
• 1

  筋膜槍全身都可以用嗎 筋膜槍可以當(dāng)按摩器用嗎

• 2

  筋膜槍可以代替拉伸嗎 筋膜槍和拉伸的區(qū)別

• 3

  筋膜槍拉伸前用還是拉伸后用 筋膜槍好還是人拉伸好

• 4

  筋膜槍可以用在肚子上嗎 筋膜槍能用于頸部嗎

• 5

  筋膜槍適合什么人用 用完筋膜槍還需要拉伸嗎

• 6

  筋膜槍可以打碎脂肪嗎 筋膜槍可以消除小腿肌肉嗎

生活常識(shí)專題

• -1

  金仕康蘆薈膠囊的功效 金仕康蘆薈膠囊吃法

• 金仕康保健品怎么樣 金仕康保健品有哪些 0
• 1

  金仕康魚油怎么樣 金仕康魚油膠囊功效

• 2

  維達(dá)紙巾可以擦臉嗎 維達(dá)紙巾可以擦眼睛嗎

• 3

  維達(dá)紙巾會(huì)堵馬桶嗎 維達(dá)紙巾對(duì)皮膚有什么好處

• 4

  維達(dá)紙巾是哪個(gè)國(guó)家的品牌 維達(dá)紙巾是哪個(gè)公司生產(chǎn)的

• 5

  維達(dá)衛(wèi)生紙產(chǎn)品介紹 維達(dá)衛(wèi)生紙的規(guī)格尺寸

• 6

  維達(dá)衛(wèi)生紙質(zhì)量怎么樣 維達(dá)衛(wèi)生紙?jiān)趺幢鎰e真假

精選文章

• 

  球王是怎么評(píng)出來(lái)的 球王貝利再次入院接受治療

• 

  歐冠小組賽踢幾輪 巴薩0-3拜仁歐冠小組出局

• 

  拉伸運(yùn)動(dòng)后可以洗澡嗎 拉伸運(yùn)動(dòng)要注意什么

• 

  nba比賽一節(jié)多少分鐘 庫(kù)里加冕NBA歷史三分王

• 

  拉伸運(yùn)動(dòng)后腰疼怎么回事 拉伸在運(yùn)動(dòng)多久后做比較好

• 

  拉伸運(yùn)動(dòng)一般持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間 拉伸運(yùn)動(dòng)一天做幾次好

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來(lái)月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號(hào) tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識(shí)科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺(jué)會(huì)有不同嗎？
• 月經(jīng)長(zhǎng)痘痘怎么辦？為什么來(lái)月經(jīng)長(zhǎng)痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會(huì)變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無(wú)力怎么辦？長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽(tīng)？
• 備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？