時(shí)間：2021-01-24 11:01:45 編輯：本站整理 0
炸年糕是受到很多人喜愛的美食，它的做法也非常多，可以油炸可以炒。那么炸年糕熱量有多少呢，減肥可以吃炸年糕嗎，下面為大家介紹一下。
每100g年糕中含有150-160大卡熱量。
炸年糕的熱量是比較高的，吃一份炸年糕需要走樓梯88分鐘才能消耗完熱量。
可以少量食用。 年糕中含有的熱量和碳水化合物的含量都比較高，但是其中也含有豐富的纖維素成分，飽腹感很強(qiáng)，在減肥期間，可以將其作為主食少量食用，可以減少其他更高熱量食物的攝入，但是也不宜食用過多，否則不僅會(huì)影響減肥效果，反而還可能會(huì)導(dǎo)致變胖。?
100-150克。 年糕中淀粉、纖維素等成分含量都比較高，且質(zhì)地比較粘膩，難以消化，不建議過多食用，如果大量食用年糕，會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)，人體的消化功能也會(huì)受到影響，從而引起腹脹等腸胃不適癥狀，一般建議年糕一天吃100-150克即可。
年糕屬于碳水化合物，且糖分較高，吃年糕一定會(huì)或多或少發(fā)胖的，但是相比較炸年糕而言，蒸年糕的熱量少一些。其次，吃年糕一定要適量，吃完及時(shí)運(yùn)動(dòng)消耗熱量，這樣就不容易長胖。
相關(guān)文章
熱門文章
巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎對于巴沙魚，是一種很適合老人和小孩食用的魚類，甚至一些商超上賣的……
豬各部位肉的名稱圖片全解 腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？ 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水? 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕夠幾個(gè)人吃5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場。