時間：2021-07-11 09:57:38 編輯：5號網-jj 0
我們大家都知道，紅提是一種營養價值非常高的水果，喜歡吃紅提的人也是非常多的，但有些人吃紅提會會出現上火現象，那么我們便來了解一下紅提會不會上火？紅提上火能吃嗎？
吃紅提一般不會上火的，提子其味甘性平偏溫，功能類似葡萄，其營養價值豐富，但是需要注意，因為所含的鞣酸含量比較大，如果吃的比較多，可能會導致消化不良，有的會出現便秘的情況，所以最好不要吃太多。紅提所含類黃酮類的物質可以清除體內的氧自由基，防止自由基的過度氧化而達到抗衰延衰，養顏護膚的作用。所含的鈣、鋅、鐵是比較豐富的，并且還富含大量的維生素和微量元素，可以適當的食用，對人體健康也是有益的。提子中含有豐富的維生素B12，可以用于缺乏葉酸或B12引起的貧血。其含有豐富的維生素p，可以增加動脈的彈性，防止動脈血管的老化而起到防止動脈粥樣硬化的作用。
吃提子是不會上火的。所以大家可以放心食用。中醫以為，提子性平、味甘酸，食用以后能夠益肝陰，補氣血，強筋骨，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除煩解渴等多種功效。當代醫學也證明，提子中所含的多酚類物質可是天然的自由基清除劑，具有非常強的抗氧化活性，可以有用地調整肝臟細胞的功能，抵擋或者減少自由基對人體的傷害。此外，提子還具有抗炎的作用，能夠與細菌、病毒中的蛋白質相結合，從而使它們失去致病的能力。國外的研究也說明，新鮮的提子葉、提子、提子干都具有抵抗病毒的能力。所以說提子的周身都是寶，不僅僅是提子的功效與作用多，就連它的葉、干都具有很多的藥用功效。
吃紅提吃太多會長胖。每一百克提子當中的熱量是53大卡，這是不算高的熱量，按照這樣的數據來看，紅提子吃多了也是不至于讓人肥胖起來的。但是，紅提在葡萄中屬于比較甜的一類，因此，其糖分的含量一定很高，并且這些糖分多屬于果糖，少量的葡萄糖和蔗糖，都是些短鏈糖，人體很容易消化吸收，若是吃太多，這些糖分是會累積，可以轉化為脂肪的。多吃了紅提還會造成其他危害：齲齒，經常性的過多食用高糖食物對牙齒的損傷極大，在吃完紅提這種高糖食物之后，沒有及時漱口的習慣，會很容易引起齲齒。口腔潰瘍，紅提中糖分、植物酸以及單寧物質對口腔黏膜都有一定的刺激作用，食用過多會由于滲透作用使口腔黏膜失水過多，加上口腔內菌群的作用，有引起口腔潰瘍的風險。
提子屬于維生素豐富的水果，這類食物能夠促進腸胃的蠕動，增加腸胃的吸收能力，因此是不會引起便秘的。并且大部分的水果都不會引起便秘，反而對于解決便秘有一定的功效。但是也不能夠大量食用提子，這樣容易造成過酸，刺激腸胃的功能。提子屬于水果一般是能夠促進腸胃的吸收，改善腸道情況的，并不會引起便秘。此外，大多數的水果都有促進腸胃吸收的功效，比如香蕉。因此在飯后適當食用水果是能夠解決便秘的情況的，但為了避免對腸道造成過分的刺激，也建議不要過量食用某一種食物。
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