時間：2021-08-23 10:47:49 編輯：5號網-qiwen 0
打太極是我們大家都很熟悉的一項運動，同時我們也都知道打太極對我們的身體是有非常多的好處的，同時對于一些疾病也是有輔助作用的，那么打太極拳對癌癥患者有幫助嗎？打太極拳對腰間盤突出有好處嗎？
太極拳在我國流傳了幾百年而經久不衰，通過太極拳這種有意識地“意動身隨”、“意到勁到”、“以意導氣”的意識體操，適合于不同年齡、體質和性別的人練習，體弱者通過練太極拳可以增強體質。緩慢安排人體的心理功能，從而增強體質，提高抗病能力，以達到強身痊愈的目的。癌癥患者可以提高抗病能力，幫助康復。太極拳對癌癥有調理康復作用太極拳是我國百姓在長期的生活操練中察覺和逐漸發展起來的一個優秀拳種，是武術名目的精華。打太極拳不僅鍛煉了身體，還陶冶了天性，使身心得到極大減少，加強了自身免疫力，進而阻礙和減速病程進展。?
打太極可以增加人的下肢肌肉力量和心肺的耐受力，所以經過長時間的練習后，腰間盤突出患者可以將突出的腰間盤回納，因此對于腰間盤突出患者來說，適當進行太極鍛煉，對于緩解和改善病情有很好的幫助效果。腰間盤突出患者在練習太極的過程中要保持全身和精神放松，讓身心處于一種舒適的狀態。要注意身體脊柱處于放松狀態，讓其起到一個牽引的作用。不要做壓腿的動作，不然很容易加重腰間盤突出的癥狀。動作不要太劇烈，也不宜操之過急，需要長時間的慢慢堅持，才會看到效果。平時要避免長時間固定保持一種姿勢，應該定時起身活動下身體。注意對腰腹部的練習。正確對腰部用力，不要用不正確的姿勢搬運重物。
太極拳鍛煉并不是針對某些疾病、為某個局部起作用的特異性療法，而是改善人體整體功能狀態、以提高人體素質為目標的鍛煉方法，作為一種療法，其作用機制是復雜而又全面的。太極拳講究的是形順氣自順，氣順周身順，進而達到健身和養生的效果。另外在練習中，講究身體垂直中正，因為人體直立活動時全身放松，呼吸順暢，活動時不易感到疲勞，肌肉不會有酸痛、疲勞感。同時，還能使唾液分泌增加，胃腸蠕動加快，及時清除人體廢物及有毒物質，利于身體盡快康復。它通過不斷加強正氣促進病殘機體的康復，從而使機體強壯。太極拳療法是通過全身運動、修復陰陽平衡來發揮作用的。動作舒緩的太極拳，其實是一項非常適合癌癥患者的運動。太極拳動作柔和，鍛煉后患者勞而不累，不僅利于肢體關節保健，還對胃腸道、肌肉神經以及大腦有保健作用，長期打太極拳可提高癌癥患者機體免疫力，降低癌癥復發危險。
傷氣主要有兩種現象：一是心態不寧，運動量過大、過猛、過急，練完后氣喘不止，氣色不佳；二是用意太過，過分注重呼吸，式式要與呼吸配合，甚至要讓“氣”將動作“催”起來，結果導致呼吸不暢，發生氣滯、胸悶、頭暈等現象。這些也是練拳過程中的誤區，容易引發傷害和疾病。所謂傷力，是指運動過量、過猛，或不均衡等狀態所產生的傷害或引起的疾病。另外，運動量的大小和強度要量力而行，不可勉強。
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