時間：2021-09-03 09:50:33 編輯：5號網-qiwen 0
橘子是生活中平常的水果，那么什么人群適合吃橘子呢？又有哪些人群是不適宜吃呢？橘子怎么吃可以避免上火？吃橘子需要注意什么？
一般人群都可以食用。有胃陰不足、口干多飲、呃逆反胃、咳嗽等癥狀的人，食用后有一定的治療效果，特別是對咳喘病人十分“對癥”。
1、腸胃虛弱老年人應少吃
老年人大多腸胃虛弱，腸胃虛弱吃多了橘子會出現消化不良，引起腹痛等癥狀。 所以盡管橘子非常好吃，老年人也應該控制吃的量，適當吃一點就好，千萬不要貪多，以免引起腸胃不適。
2、容易上火的人不要多吃橘子
橘子是一種溫熱性質的水果，所以不能多吃，尤其對于一些易上火的陰虛體質人，少最好是少吃橘子。因為吃多了會加重上火的癥狀，出現口干舌燥、咽喉疼痛甚至便秘等問題。所以柑橘這類溫熱性質的水果，易上火的人盡量少吃。
3、小孩子盡量少吃
橘子味道甜美，所以小孩子們一般都會貪吃，小孩子本來就陽氣旺盛，再加上吃橘子，會引起上火，出現牙疼、咽炎等問題，所以一定要控制下孩子吃橘子的量，不要讓給他們吃得過多。
4、服藥期間不能吃橘子
橘子中含有豐富的維生素和其他營養物質，但如果和藥物同時服用的時候就很容易和藥物發生藥物反應，影響藥物的吸收，甚至還會對健康造成威脅，所以服藥期間最好不要吃橘子。
辦法當然是有的，但是可能會影響橘子的口感；方法就是將橘子在溫水中浸泡一分鐘，擦干凈后放入微波爐中加熱一到兩分鐘，橘皮中的揮發油，橘子甙等元素會滲入橘子內部，既不上火又可美容。
1、橘子性溫，大量吃易上火，體內火熱、發燒、感染性疾病患者、更年期女性要盡量少吃，已經上火的人，也不要吃橘子，避免火上澆油。?
2、空腹不宜吃橘子，橘子中的酸性物質會刺激胃粘膜，嚴重導致胃潰瘍。?
3、吃橘子不宜喝牛奶，牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固成沉淀，影響消化吸收。
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