時間：2021-11-02 15:17:56 編輯：5號網-lkn 0
籃球是一種非常受歡迎的運動，并且我們大家都知道打籃球的好處是非常多的，但是打籃球也是有一定影響的，那么我們便了解一下打籃球會讓腿變粗嗎？打籃球會腰間盤突出嗎？
在進行籃球訓練或籃球比賽過程中，參與運動的肌肉比較多，因為打籃球本身是一個很有節奏性的運動，它需要時而走時而跑，所以相對來說腿部的運動也是非常多的，當然，肌肉持續性的緊張、收縮，甚至激烈的對抗中會產生肌肉纖維的破裂，因此也就造成了在打籃球結束后，肌肉會顯得僵硬和酸疼、緊縮等情況。但是如果是一些本身比較肥胖的人來說的話，打籃球是可以進行一定的減瘦大腿的作用，因為相對來說走動的少，然后打籃球本身就很容易出汗，可以幫助我們減少脂肪。
在打籃球的時候動作不固定，比如在爭球、搶球的時候，非常容易引起腰部的扭傷，就容易加重腰部的癥狀和腰部的疼痛，可能會加重腰椎間盤的突出。起跳搶球的時候，到落地的瞬間會引起椎間盤的壓力劇增，會引起腰椎間盤的突出程度加重，或引起急性腰椎間盤脫出。所以建議不要進行籃球運動，在腰椎間盤突出的時候可以進行游泳運動，游泳可以保護腰椎，也有利于腰椎間盤的復位。打籃球是一種非常劇烈的運動，在運動的過程中可能會出現跑跳拉伸的情況，而這些活動對于腰間盤突出的患者非常不適合，很有可能會導致病情加重，還有可能會出現更加嚴重的情況，導致肌肉拉傷。
北京時間11月2日，據媒體人透露，廣州隊對于CBA官方給予郭士強停賽5場、罰款2萬的處罰已經提出申訴，目前這起因為裁判爭議判罰，引發的爭議事件，仍然在延續中，這次申訴的最終結果如何，還得等待官方的最終決定。北京時間11月1日晚間，CBA官方宣布，給予廣州男籃主帥郭士強停賽5場、罰款2萬的處罰。此前對陣吉林的比賽中，他質疑裁判判罰，一度導致比賽中斷了接近10分鐘。郭士強遭遇這樣的重罰，意味著未來5場比賽他都無緣在場邊執教了。接下來的5場比賽，廣州的對手分別是新疆、廣廈、同曦、新疆和吉林。郭士強的爭議事件，實際上是發生在北京時間10月31日，彼時廣州和吉林展開了激戰，比賽的最后階段，廣州以93-94落后。
打籃球是一項可以鍛煉全身肌肉的運動，主要是腰腹和腿部的量。最重要的是核心肌肉群，就是腹肌那塊區域的力量還有柔韌性。核心力量可以給你帶來更好的彈跳和滯空，還有在空中各種閃轉騰挪，拉桿上籃的能力。那種感覺就是可以在空中做出更多的動作，有時候會有一些讓人目瞪口呆，匪夷所思的進球。平時加強一些容易受傷部位的訓練，循序漸進的提高這些敏感部位的機能并加以防護。比如說腳踝容易扭到，那么練習前可以用膠布纏繞腳踝，可以適當的減少扭傷的機會。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標簽
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。