時間：2022-09-01 10:38:10 編輯：5號網-qiwen 0
鵪鶉蛋的營養價值豐富，個頭也比較小非常適合小朋友食用的，那么這個小孩子要經常吃鵪鶉蛋的話可不可以？一般多大的寶寶就可以吃鵪鶉蛋了？
鵪鶉蛋可以給兒童服用,因為鵪鶉蛋相對個頭比較小,也含有豐富的蛋白質以及卵磷脂等等。對于兒童的生長發育非常有幫助。并且由于鵪鶉蛋的個頭比較小,兒童服用比較方便,兒童在吃幾個鵪鶉蛋以后,很少會引起消化不良等不適癥狀。鵪鶉蛋除了能夠補充蛋白質以外,還具有明顯的滋補效果,適合給兒童進行服用。但是鵪鶉蛋屬于高蛋白的食物,給兒童服用的量要少,每次不建議超過五個以上,否則很容易造成兒童出現腹脹、腹痛,甚至舌苔厚膩等不良反應。
一般六個月之后的寶寶就可以吃鵪鶉蛋了，因為鵪鶉蛋中含有豐富的營養物質，其中卵磷脂的含量相對比較豐富，而且還有優質的蛋白質，對于孩子的身體健康是有好處的，寶寶六個月之后，腸胃消化功能已經基本成熟，這是適當的吃鵪鶉蛋和一些其他的輔食，能夠促進孩子的身體發育。
鵪鶉蛋中含有少量的黃體酮，懷孕期間可以適當的吃一點，一般一天2到3個就可以。鵪鶉蛋的營養價值比較高，2到3個鵪鶉蛋，相當于一個雞蛋，蛋白質是維持肌肉和神經的重要物質，如果缺乏蛋白質，會引起肌肉萎縮，植物神經紊亂。
鵪鶉蛋營養豐富，屬于禽蛋類的一種，過量食用會產生內熱，容易引發人體上火，對身體造成不適，還有可能加重皮膚病，如濕疹、皮癬、瘡癰等，延長疾病的病程，影響疾病恢復，不利于身體健康。另外，由于個人體質不同，部分人群屬于特稟體質，對鵪鶉蛋所含有的蛋白質過敏，食用后容易發生過敏反應，導致皮疹、皮膚瘙癢等不適。過敏體質人群不要食用鵪鶉蛋，以免導致上火、過敏，或者加重皮膚病的病情，不利于人體健康。
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