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功能飲料是電解質(zhì)水嗎功能飲料可以補(bǔ)充電解質(zhì)嗎

時(shí)間：2022-12-16 13:54:32 編輯：5號網(wǎng)-xweiyi 0

最近電解質(zhì)水買的人是挺多的，有的地方都出現(xiàn)了斷貨的情況了，這個(gè)功能飲料是不是也屬于電解質(zhì)水的？喝功能性飲料可以補(bǔ)充身體里的電解質(zhì)嗎？

功能飲料是電解質(zhì)水嗎

功能性飲料屬于電解質(zhì)補(bǔ)充飲料，與人體體液相近，能迅速補(bǔ)充人體流失的水分和電解質(zhì)。從營養(yǎng)角度看，功能性飲料含糖量較高，通常在人體大量消耗體內(nèi)糖分的情況下能起到快速補(bǔ)充能量的作用。此外，這類飲料含適量的電解質(zhì)，有助于補(bǔ)充汗液中丟失的鈉、鉀，使機(jī)體得到更充足的水分。

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功能飲料可以補(bǔ)充電解質(zhì)嗎

健力寶可以補(bǔ)充電解質(zhì)的，健力寶屬于一種功能性的飲料，但是它屬于一種碳酸飲料，喝多了對身體不是特別的好，最好多喝些溫開水，水是任何飲料都替代不了的?？梢源偈贵w內(nèi)新陳代謝產(chǎn)物的排出，對身體也有一定的功效，平時(shí)要注意多清淡、少油膩的原則，加強(qiáng)一些抵抗力來增強(qiáng)自身的免疫力。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣跟飲食習(xí)慣，多注意休息。

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功能飲料的作用

功能性飲料通常具有抗疲勞、補(bǔ)充能量、緩解便秘等作用。功能性飲料是指通過調(diào)整飲料中天然營養(yǎng)素的成分和含量比例，以適應(yīng)某些特殊人群營養(yǎng)需要的飲品，可調(diào)節(jié)機(jī)體功能，不以治療疾病為目的。功能性飲料能夠補(bǔ)充人體所需的鋅、鐵、鈣等各種礦物質(zhì)元素，可增強(qiáng)人體免疫功能和身體素質(zhì)、改善骨質(zhì)疏松，有效抗疲勞。便秘者長期適量飲用，可調(diào)節(jié)腸道，緩解便秘癥狀。

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功能飲料小孩能不能喝

不建議給小孩喝功能性飲料，因?yàn)楣δ苄燥嬃嫌泻枚喾N類型，有一個(gè)運(yùn)動型飲料適合運(yùn)動員喝，作為正常人群，如果劇烈活動以后排出了大量的汗液，可以補(bǔ)充白開水或者是溫開水。如果流汗流得特別多，可以口服一點(diǎn)口服補(bǔ)鹽液，也就是現(xiàn)在的口服補(bǔ)鹽液就可以，但也不能喝太多，尤其是孩子最好補(bǔ)充白開水。另外，可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶喝點(diǎn)果汁，這樣都不錯。

不主張喝功能性飲料，因?yàn)楣δ苄燥嬃侠锩娴奶鹞秳┖拖憔愇镔|(zhì)都很多，不適合兒童食用，尤其是兩歲寶寶的乳牙還沒完全出齊，牙齒表面的防御能力本身就比較弱，進(jìn)食甜食過多容易導(dǎo)致牙齒發(fā)育異常，出現(xiàn)齲齒、牙髓炎等口腔疾病。進(jìn)食含甜味劑或者香精的飲料，也會刺激兒童的食欲，會引起食欲降低，甚至有些孩子會出現(xiàn)厭食，不利于健康。寶寶如果運(yùn)動出汗過多，最好喝點(diǎn)溫開水，這最合理，也最健康。