時間：2016-09-29 15:15:40 編輯：5號網-xweiyi 904
瑪卡是非常好的保健食品，可是也不能隨便的食用，以免造成身體的負擔。今天5號網小編就要為大家介紹一下，吃瑪卡會上火嗎?吃瑪卡上火怎么辦?
吃瑪卡有上火的可能。瑪卡具有壯陽、抗疲勞的功效，富含高單位的營養素，對人體而言是很滋補的，如果食用過多或是虛不受補的話，就會導致上火，出現內熱、流鼻血、口舌起泡、便秘等癥狀。
吃瑪卡出現上火癥狀后，要減少瑪卡的食用量或是停止吃瑪卡，同時可以適量吃些降火的食物，像苦瓜、綠豆、黃瓜、西瓜等，能幫助降低體內熱氣，緩解上火癥狀；如果上火情況比較嚴重的話，建議還是要及時的就醫，在醫生指導服用一些降火藥物。
不超過25克。食用瑪卡建議一天控制在25克以內，這樣既能保證人體能夠吸收的量，又不至于因吃太多導致上火。而且瑪卡最好不要天天食用，一周吃個3-4次即可。
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