時間：2019-04-28 09:37:47 編輯：本站整理 187
蓮子心是可以食用的，而且有些人喜歡用蓮子心泡水，蓮子心泡水可以抑制食欲，還可以清熱解毒，如果在服用蓮子心泡水的同時配合運動，對減肥是有一定的幫助的。
在中醫上講究陰陽協調，肥胖的人是由于陰陽失調了，經絡血液循環不暢，肉淤積在一起的人就容易胖，所以需要從根本上疏通經絡，調理陰陽平衡。而蓮子心屬于清熱解毒，潤肺生津，養心調理，強化血管擴張，清除血管淤積。所以在用蓮子心泡水中是有減肥效果的，而且喝蓮子心泡的水時，天天加強慢跑運動，合理控制飲食，多吃適量水果蔬菜膳食纖維多的食物。在蓮子心泡水的配合食用下，在冬季抵不住美食的誘惑下，吃高熱量和高脂肪食物時，不僅可以促進身體消耗脂肪代謝，還可以抑制脂肪在食物中轉化。
第一：降低血壓
科學家從蓮子心中提煉出蓮心堿結晶，這種物質能夠起到短暫的降低血壓的作用，但是如果轉變成為季銨鹽之后，降壓的功效就會增強并且效果也會更加的持久。除此之外，蓮子心中還含有非結晶生物堿Nn-9，這種物質也是具有比較強的降壓作用。科學家在貓、狗還有兔子等動物身上進行了食鹽，發現在這些動物身上注射之后會令身體快速的產生耐受性，起到快速降壓的作用。所以通過實驗我們也可以發現，蓮子心中所含有的生物堿能夠有效的釋放組織胺，令周圍的血管進行擴張，起到很好的降壓作用。
第二：強心作用
除了降壓的作用之外，服用蓮子心泡水之后對于心臟也具有很好的促進作用。上文所提到的蓮子心所含有的非結晶生物堿Nn-9不僅能夠起到降壓作用，對于心臟的保護作用也非常的出色。非結晶生物堿Nn-9在進入身體之后會導致外周血管出現擴張的情況，并且對于神經也具有一定的作用。
第三：平滑肌膚
專家告訴我們，建議一些愛美的女性能夠經常的科學服用一些蓮子心泡水，這樣能夠顯著的改善一些肌膚松弛或者是長皺紋的情況，令肌膚更加的平滑有彈性，人也是越活越年輕。
新鮮蓮子的話，建議大家吃一個蓮蓬的數量就好。生吃新鮮蓮子時最好先去掉蓮子芯,因為蓮子芯比較苦,而且一次食用過多蓮子芯可能會有不舒服的感覺。取下來的蓮子芯可以泡茶飲用,每天取2克左右的蓮子芯泡茶即可。一般蓮子的話，建議一天吃30~50克即可。
蓮子可單用，如要增強安神功效，也常與酸棗仁、茯神、合歡皮、遠志、大棗、龍眼肉等藥材同用
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