時間：2019-08-24 09:24:07 編輯：本站整理 264
蓮子是一種飛鏟好的一種東西，不僅好吃，并且好處也是非常多的，蓮子還可以治很多的疾病都是比較好的，那么蓮子吃多了會不會拉肚子呢，今天就一起來看看吧！
再好的東西多吃都會物及必反，包括蓮子等。因為蓮子能清心，去熱，止血，澀精。治心煩，口渴，吐血，遺精，目赤腫痛。用量適當(dāng)就能輔助治療，而過多的量會導(dǎo)致人體出現(xiàn)狀況；有些陽虛血虛的人多吃會拉肚子的。
蓮子這種食物是很多人平時很難吃到的，所以說大家對于蓮子的一些食用注意也不是很清楚，所以說我們大家平時在吃蓮子的時候，常常會陷入一些誤區(qū)之中。首先對于身體虛弱、脾胃虛寒的人群來說，蓮子是不適合去服用的，而且我們在服用蓮子的時候還要注意的就是服用的量了，畢竟蓮子是屬于寒性的食物，如果吃的太多了就容易出現(xiàn)腹瀉情況，因此一定要適量吃，并且空腹不能吃哦。大家在吃蓮子之前一定要先看看這些注意事項，要是盲目的吃蓮子，不但對我們大家身體沒好處，反而會讓身體健康遭受損失。
生吃
對于能夠忍受新鮮蓮子的味道的人來說，可以直接將蓮子的外皮剝下后食用，這樣的味道雖然苦澀，但是營養(yǎng)成分豐富，而且最大程度的保留了新鮮蓮子的營養(yǎng)成分，對于身體來說是最有益處的，食用起來也十分方便，省去了處理的時間和步驟。
煲糖水
新鮮蓮子煲糖水也是比較常見的吃法，它最適合與銀耳、枸杞、紅棗、冰糖等食材一起煲成糖水，有養(yǎng)顏和安神的功效，是非常適合女性朋友飲用的糖水。
煲粥
將新鮮蓮子與綠豆、大米等一起煲粥喝也是非常不錯的，將粥煮好以后再放入剝皮去芯的新鮮蓮子，繼續(xù)煮5分鐘左右至蓮子軟爛即可。
至于這個問題的話其實還是各有千秋的，因此要看情況而論。那么從蓮子的營養(yǎng)來看，新鮮蓮子冷藏是比較好的，因為冷藏的新鮮蓮子的營養(yǎng)不會流失的那么快。但從存放的時間上來看，冷凍的蓮子的保存時間是比較長的，這樣表明冷凍蓮子比較好。
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