時間：2019-12-26 09:28:54 編輯：5號網(wǎng)-wsy 182
女性在懷孕期間是可以喝玉米粥的，玉米粥屬于粗糧的一種，孕期適當?shù)暮纫稽c玉米粥其實是有很多好處的，一起來詳細的了解下有哪些好處吧。
可以。
孕婦吃玉米粥是很適合的，因為玉米粥是可以促進胎兒發(fā)育的，同時玉米粥對于緩解孕期的便秘問題也有好處，所以孕婦吃玉米粥是很適合的。
1 促進胎兒發(fā)育。對準媽媽來說，最擔心的問題莫過于是否對胎兒有影響了，有專家指出，多喝玉米粥能夠促進胎兒的大腦發(fā)育，并且不會產(chǎn)生不良影響。
2 緩解孕期便秘。在懷孕期間，準媽媽們會遇到便秘的困擾，這時候玉米粥就派上用場了，玉米粥中含有的纖維素可是牌匾的好幫手呢!
3 預(yù)防水腫。隨著孕期的增加，準媽媽們的水腫現(xiàn)象也越來越嚴重了，這時候不妨多吃玉米粥，也可以用玉米須煮水喝，對預(yù)防和減輕水腫現(xiàn)象都有不錯的效果。
4 安胎凝神。常吃玉米粥的準媽媽不僅能夠令寶寶更聰明，還不易流產(chǎn)呢，同時還能緩解失眠等問題。建議準媽媽們選用嫩玉米熬粥，效果會更加。
5 緩解孕吐。準媽媽們在孕期最煩惱的大概就是孕吐了，而玉米中含有的維生素B6可是很好的解決了這個問題，準媽媽們要記住咯!
1.要特別留意玉米的新鮮度，避免吃下玉米粉發(fā)霉后產(chǎn)生的致癌黃曲霉素。
2.玉米忌和田螺同食，否則會中毒;盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。
1、玉米粉60克用牛奶調(diào)成糊，鍋內(nèi)加適量水燒沸后把牛奶玉米糊倒在鍋里不停的攪拌。
2、用文火煮5分鐘后把打散的雞蛋淋在粥鍋里，邊倒邊攪，熟了，可以關(guān)火了。
3、晾溫了加白糖或蜂蜜都可以。
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