時間：2020-01-15 17:48:19 編輯：本站整理 82
大家在生活中不知道愛吃蘿卜嗎？今天小編就和大家一起來了解一下蘿卜粥吧，究竟蘿卜粥有什么功效，以及蘿卜粥怎么做有營養價值？跟著小編我們一起來學習吧。
1、白蘿卜煮粥能促進消化。白蘿卜是一種可以下氣消食用持色食材，人們把它煮粥以后食用可以起到治療積食和腹脹的作用，能減少消化不良和胃酸過多等癥狀的出現。再就是食用白蘿卜煮還可以預防痢疾和腸炎，同時也能避免便秘的發生。
2、白蘿卜煮粥還能預防呼吸道疾病。用白蘿卜煮粥食用，可以在不增加胃部負擔的同時，起到消炎和化痰以及清除內熱的作用。經常食用白蘿卜粥還能有效的減少感冒的發生，對增加人體免疫力作用明顯。
1.將白蘿卜洗凈切成丁；
2.大米洗凈。
3.將大米與白蘿卜丁一起放鍋中，鍋中再加入適量清水與紅糖大火燒開；
4.轉小火熬15分鐘即可。
1.不能和橘子一起吃：蘿卜和橘子一起吃會誘發甲狀腺疾病，特別是甲狀腺腫大。
2.不可以和蘋果、葡萄等酸性水果吃：蘿卜和酸性水果吃會誘發甲狀腺疾病。因為蘿卜會產生一種抗甲狀腺的物質硫氰酸，如果同時食用大量的橘子、蘋果、葡萄等水果，水果中的類黃酮物質在腸道經細菌分解后就會轉化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸，進而誘發甲狀腺腫大。所以，在吃了蘿卜之后就不要吃水果。
1.食積飽脹者。
2.急性支氣管炎引起的胸悶、咳嗽、痰多等癥。
3.作為高血壓、高脂血癥、冠心病、肥胖癥、脂肪肝等患者的食療。
4.大便干結者。
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